أسس ومبادئ تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية والمهارية لدى ناشئي كرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.58916/jhas.vi.300Keywords:
كرة القدم, الناشئين, عناصر اللياقة البدنية, التخطيط, التدريبAbstract
تم في هذا البحث دراسة تأثير تنمية العناصر البدنية على لاعبي كرة القدم للفئة العمرية سنوات من 9—12 حيث شملت الدراسة تأثير كل من عنصر التحمل والقوة والسرعة والرشاقة والمرونة على 74 ناشئ وتم معرفة تأثير تنمية بعض العناصر البدنية و المهارية على هؤلاء الناشئين ومن أهم الاستنتاجات التي توصل إليها الباحث انه يجب الاهتمام بتنمية العناصر البدنية والمهارية للناشئين لما أثبتته نتائج الدراسة والتأثير الايجابي لها وإن يقتصر التدريب على مكون القدرة من مكونات القوة وان يتم تحسينها وفق أسس معينة أما بالنسبة للسرعة فيجب إن يكون التركيز على تدريبات السرعة الحركية والرشاقة أما عنصر المرونة وعلى الرغم من إنها صفة طبيعية ألا أنه لابد من المحافظة عليها وتحسينه .
كذلك يجب الاهتمام بتطوير البرامج التدريبية المشابهة لمواقف اللعب في كرة القدم مع الاطلاع والتأسيس وفق الاساليب الحديثة لتطوير التدريبات عند التخطيط للبرنامج التدريبي .
Downloads
References
أولا : المراجع العربية :
- إبراهيم حنفي شعلان (2009): كرة القدم للبراعم والأشبال (9-12 سنة)"، مركز الكتاب للنشر، القاهرة .
- ابو العلا عبد الفتاح وإبراهيم شعلان (2001)، فسيولوجيا التدريب في كرة القدم (650 تدريبا للكفاءة الفسيولوجية والحركية والإعداد البدني) دار الفكر العربي، القاهرة.
- أيلين وديع فرج (1998): "خبرات في الألعاب للصغار والكبار، منشاة المعارف، الإسكندرية.
- حسن السيد ابو عبده (2013): "الاتجاهات الحديثة في تخطيط وتدريب كرة القدم"، مكتبة الإشعاع الفنية، الطبعة الثالثة عشر، الإسكندرية.
- حنفي محمود مختار (2008): كرة القدم للناشئين، دار الفكر العربي، القاهرة .
- ريسان خريبط وعلي تركي (2002): "نظريات تدريب القوة"، بغداد.
- طارق محمـد عوض (1997): "تأثير برنامج تدريبي مقترح على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والنفسية لدى ناشئ كرة القدم، أطروحة دكتوراه، كلية التربية الرياضية، جامعة قناة السويس.
- طه محمود إسماعيل، إبراهيم حنفي شعلان، عمرو أبو المجد (1989): كرة القدم بين النظرية والتطبيق والإعداد البدني"، دار الفكر العربي، القاهرة.
- عمرو أبو المجد وجمال إسماعيل (1997): تخطيط برامج تربية وتدريب البراعم والناشئين في كرة القدم (1)، مركز الكتاب للنشر، القاهرة.
عمرو أبو المجد وجمال إسماعيل (1997): تخطيط برامج تربية وتدريب البراعم والناشئين في كرة القدم (1)، مركز الكتاب للنشر، القاهرة.
عصام الدين عبد الخالق مصطفي (2005): "التدريب الرياضي "نظريات تطبيقات"، الطبعة الثامنة عشر، منشأة المعارف، القاهرة.
عمرو علي أبو المجد، جمال اسماعيل (1997): "تخطيط برامج تربية وتدريب البراعم والناشئين في كرة القدم"، مركز الكتاب للنشر، القاهرة.
مصطفى حسن باهي (1999): كراسة التطبيقات الإحصائية، الجزء الأول، مركز الكتاب للنشر، القاهرة.
مفتي إبراهيم حماد (1994): الجديد في الإعداد المهاري والخططي للاعب كرة القدم، دار الفكر العربي، القاهرة.
مفتي إبراهيم حماد (1996): "التدريب الرياضي للجنسين من الطفولة الى المراهقة:، دار الفكر العربي، القاهرة.
مفتي إبراهيم حماد (2010): المرجع الشامل في كرة القدم، ط1، دار الكتاب الحديث، القاهرة.
المراجع الأجنبية :
- Sam Snow & John (2009: Skills School Fundamental Ball Thomas) Skills US Youth Soccer Coaching Department.
Downloads
Published
Issue
Section
How to Cite
